LUMBALGIA

La lumbalgia es una afección que se caracteriza por la presencia de dolor, tensión muscular y/o rigidez en la parte inferior de la espalda, que con frecuenca irradia hacia las extremidades inferiores.

En la mayoría de los casos evoluciona favorablemente y los síntomas desaparecen en menos de un mes. Sin embargo es habitual que se produzcan recidivas. Alrededor del 90% de los casos se deben a alteraciones mecánicas de las estructuras lumbares (discos intervertebrales, articulaciones, ligamentos, raíces nerviosas...).

El dolor lumbar es uno de los problemas de salud más habituales en las sociedades occidentales.

Recomendaciones para el tratamiento de la lumbalgia

• Reposo en cama 
• Intentar mantenerse activo y reincorporarse al trabajo lo antes posible
• No es aconsejable la realización de ejercicio físico en los casos agudos
• Un analgésico es el medicamento de primera elección para el tratamiento del dolor de espalda, si el analgésico no resulta eficaz, se puede utilizar un antiinflamatorio
• Aplicar calor en la zona afectada

Los Warmies son muñecos de peluche térmicos, que grácias a su composición interna, semillas de mijo, son aptos para retener el calor.

Calienta un Warmie en el microondas durante 90 segundos y ya tienes el peluche caliente durante 2 horas para poder aplicarlo en la zona afectada de lumbalgia.